男性精子的质量和捡来孩子的健康有着莫大的关系，在进行生育的时候千万不能疏忽，要主动的预防弱精症的出现。

怎么预防弱精症的出现：

一、加强身体锻炼：我们都知道锻炼的好处，可是很多的朋友只是把锻炼挂在嘴上，并没有付出是实际的行动，多锻炼,增强体质,男性精子才能够强健有力。

二、注意不要使得睾丸处的温度太高：精子对于外界温度的变化很敏感，要是睾丸处温度过高可能会使得精子死亡，使生育出现问题。

三、避免不好习惯的影响：洋酒表明香烟中含有的尼古对男性的精子是有很大的伤害，喝酒对身体是有害的,吸烟,吸烟和饮酒会伤害精子,导致精子活性的降低,死亡,甚至畸形精子,对男性生育能力的影响。

四、饮食上面要合理：精子的形成需要的各种元素,所以饮食的合理性非常大的重要，通过食物来提高精子的质量是可行的，男人可以多吃富含蛋白质的食物,维生素,锌,钙,为精子的形成提供充足的营养，避免弱精症的出现。

五、注意不要过于劳累：调整好生活作息是很重要的，经常加班熬夜对身体健康很不利，会导致很对疾病的出现，还会诱发弱精症的出现。

温馨提示：义乌建国医院为男性健康保驾护航！如果还存在什么问题，可以咨询医院的在线医生！如需就诊，可以网上预约挂号，前往医院直接就诊，不需要排队。