少精和弱精是指男性精液中精子数量和精子质量不符合正常标准，这种情况可能会影响受孕，给生育带来困难。其主要原因如下：

1. 生活习惯不好：生活习惯不好、饮食营养不好、熬夜过度、吸烟、饮酒等都是导致少精弱精的原因。

2. 某些药物的：某些药物的会影响睾丸内分泌的正常平衡，导致精液问题。例如，使用抗生素、利尿剂、激素、精神安好剂等药物都可能导致精子质量下降。

3. 精子生成障碍：精子生成障碍是指睾丸中的成熟精子数目不足或质量下降。这类问题可以是由遗传因素、染色体异常、结构损坏、环境因素等因素引起的。

4. 神经性因素：精虫的生产既需要雄性激素，又需要神经系统的支持。因此，精液质量的损失很可能是由于神经系统方面的障碍所致。

5. 其他因素：其他因素如环境污染、电磁波辐射、化学物质等也可能会对男性生殖系统造成损害，进而导致少精弱精的情况。

虽然有一些原因导致了男性生殖问题，但男性准备怀孕或者繁殖后代的话，一定需要注意生活方面和饮食习惯，避免上述情况出现。同时，及时就医、积很治疗，可以帮助改善男性生殖质量问题，提高精液的质量，从而有更好的机会成功怀孕。