前列腺炎是一种常见的男性疾病..前列腺炎的症状多种多样，严重程度不一。有些人可能没有症状，而其他人则全身不适..那么如何避免这种性炎症呢？

前列腺炎是男性的常见病。前列腺炎的症状多种多样，严重程度不一。穷人没有，有的有，没有症状，有的浑身不舒服。前列腺炎可分为急性和慢性、细菌性和无菌性，细菌感染可分为特异性和非特异感染性。所以如果得了前列腺炎，一定要先找出病因，然后才能治好。关于前列腺炎的症状原因的不同和不同，需要的治疗时间也不同。为避免“发炎”，您需要注意以下几点:

首先，去慢跑。

可以促进前列腺的血液和淋巴循环，所以男科医院的医生说慢跑或者快走20到30分钟对前列腺有帮助。

二，自我推拿

每日早晚推拿会阴部100次，提肛，吸气100次，待腹部排气至会阴部，收缩会阴部10次以上，会阴部可有发热感..一般来说，推拿一个月后，前列腺炎的症状会有所改善。

三，因地制宜，哪些人应该锻炼

至于做体操，乒乓球，节奏腹语等。，而不是坐在电脑桌前，久坐的驾驶座不动，不然可能会导致前列腺炎。

此外，前列腺炎也可用于社区治疗。由于微量元素能增加前列腺的消炎抗疾病作用，多吃含锌的食物，如南瓜子仁、花生仁、芝麻等。，可以对前列腺疾病的预防和治疗起到不可避免的作用。还有，多喝白开水，多吃新奇的生蔬果，少吃高脂肪饮食，戒烟戒酒，少吃辛辣食物。..