调查发现，房事越和谐，夫妻感情满意度越高。而在房事方面，男人的勃起硬度又是一个基本的要素，勃起硬度在医学上也叫阳萎，如果阴茎没有硬起来，接下来的事情就不容易了。勃起硬度与夫妻房事及情感满意度呈正比关系，所以治疗勃起硬度的问题已经被很多人提上日程。

　　以下列举7种能起到较好的壮阳效果的食物。

　　一，驴肉。驴肉是一种低脂高蛋白、低胆固醇肉类，驴肉气味鲜美，性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血的作用。驴肾味甘性温，更是补肾壮阳、强筋壮骨的佳品。

　　二，鸡蛋。鸡蛋是房事后复原的“还原剂”，是人体性功能的营养载体。

　　三，淡菜。淡菜又名珠菜，含厚实蛋白质、碘、锌、铁、钙、维生素B族等，味咸、性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于阳萎、遗精等症。

　　四，羊肉。羊肉属热性，有壮阳的作用，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

　　五，泥鳅。泥鳅含专业蛋白质和多种维生素，其味甘性平，有补肾益气、养肾生精的功效，对调节性能力有很好的作用。男子常吃泥鳅可滋补强身。

　　六，鞭菜。在中医里，鞭属于有机结构食物，很易被人体吸收后转化为自身能量，功能远胜过普通植物和肉类。现代科学又发现其含有大量肾活力因子，多种微量元素，血红蛋白等活力物质，不仅对男性有很好的滋补作用，对女性也有很好的调理作用。

　　七，甲鱼。甲鱼是很佳的滋阴补血之物，可强肝补肾、益血气、补肾阴之不足。

　　夫妻由于房事不和谐导致家庭分裂的例子非常多，所以患者应该及早治疗勃起硬度不够的问题。同时，勃起硬度高峰期与欲念高峰期重叠，大约在30岁时较高，之后慢慢下降，要正确认识到这一点，不能片面追求硬度而忽视生理基础。