肾对于男性来讲是非常的重要的，肾的好坏决定了房事是否和谐，对于家庭和睦也有非常重大的作用，在我们生活当中很多男性的肾存在一定的问题，大部分的男诱人觉到束手无策，这个可以通过饮食来调节的，下面就跟大家介绍一下哪一些食物有利于男性补肾。

　　对于补肾来讲，较好的食物当属山药了，山药的功效非常的多。比如健脾益肺、强精固肾。山药可以制作成山药粥来食用，山药粥对于补肾有非常好的，除此之外，经常使用的话也可以帮助我们预防阳痿，早泄等疾病，受到了很多男性的喜爱。除了山药粥外，莲子对于补肾的功效也是非常的多的，因里面含有丰富的钙，磷，铁等微量元素，如果长时间吃的话可以用来治疗治脾久泻。

　　枸杞子在我们生活当中都并不陌生，但是很少有人知道枸杞子也可以起到补肾的作用，枸杞子除了补肾之外，对于抗衰老也有非常好的治疗的效果，枸杞子里面含有多种的氨基酸，可以使我们的身体更加强壮，补益精气、强盛阳道，所以枸杞子受到了不少男性的喜爱。很多人都知道鹿肉有温肾壮阳的功效，这是因为鹿肉性温和，所有的肉类当中鹿肉补肾是较好的。

　　男性在生活当中一定要多注意保护自己的肾，除了上文介绍的食疗方法之外，男性在生活当中应该避免吸烟喝酒，长期的吸烟喝酒对于肾功能也会有一定的影响，其次，男性在生活当中的作息时间也一定要有规律，不要经常性的熬夜，对于男性来讲，体育锻炼是不可缺乏的，经常做一些锻炼不仅对我们身体健康有好处，也可以提高我们的身体机能，使得男性更加强壮。