在我们日常生活中，不少男性朋友会出现勃起不够硬的现象，男性勃起不够硬需要加强身体的锻炼，需要及时的补充人体需要的营养物质，应该要多吃一些壮阳的食物，可以帮助提高男人的房事质量，可以让男性朋友拥有较高的性能力，男性阴茎不够硬，可以多吃一些锌元素高的食物，下面我们具体的来了解一下，男人勃起不够硬应该怎么办?

　　男人勃起不够硬需要多吃一些壮阳的食物，需要加强身体的锻炼，可以帮助提高男人的性能力，让男性朋友拥有较高的性能力，可以提高男性房事的质量，男性阴茎不够硬可以做坚持俯卧撑的运动。

　　首先，羊肉是较能壮阳的食物，男性多吃羊肉具有助阳的功效，能够有效的缓解男性腰膝酸软的症状，能够有效的改善男性疲倦遗精的症状，男人勃起不够硬可以多吃羊肉，羊肉是较天然的壮阳食物，男性可以多吃羊肉，多喝羊肉汤。

　　其次，泥鳅可以提高男性的房事质量，泥鳅中含有专业蛋白，含有人体所需的微量元素，成年男子经常吃泥鳅，具有滋补身体的功效，泥鳅还具有补中益气的作用，男子经常吃泥鳅可以帮助提高男性的房事质量。

　　第三，生蚝中含有大量的锌元素，男性应该要及时的补充人体所需要的锌元素，能够帮助提高男性的性能力，可以让男性朋友拥有比较强的房事能力，男性的精液中含有大量的锌，当心元素不足时会严重影响到男性精子的品质。

　　第四，我们大家都知道韭菜具有壮阳的作用，男性多吃韭菜可以有效的预防和缓解男性勃起功能障碍或者早泄的疾病，男性多吃韭菜能够起到比较好的壮阳的功效，可以帮助提高男人的房事质量，可以让男性拥有和谐的房事。

　　男性勃起不够硬可以多吃一些壮阳的食物，应该要加强身体的锻炼，坚持进行有氧锻炼可以提高人体的免疫功能，可以促进人体的血液循环，可以提高男性的性能力，可以让男性朋友拥有较高的房事能力。