很多男性朋友阳痿的出现是因为他们在生活中不注重保养而诱发的，在现实生活中由于生活和工作的压力，让很多的男性朋友越来越顾及不上养生的问题，导致的了一系列男性疾病的发生，其中阳痿就是很常见的一种，所以男性不注重养生保健容易阳痿。吃什么可以防阳痿补肾壮阳呢?我们来看医生是怎么为大家介绍的，

　　男性防阳痿补肾壮阳的食物介绍如下：

　　一、驴肉：天上有龙肉，地上有驴肉。驴肉是味道很好的一种食物，它的营养非常的丰富，据研究表明，驴肉里面含有大量的高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。特别是驴肾，它味甘、性温，可以壮阳壮骨，对于男性朋友的阳痿不举、腰膝酸软等症有很好的。

　　二、羊肾：羊肾就是人们常说的羊腰子。羊腰子里面富含很多的微量元素，比如蛋白质、脂肪、维生素钙、铁、磷等。羊腰子的味甘，而且性温。男性朋友食用以后有生精益血、壮阳补肾功效。

　　三、吃虾：虾是很多朋友都喜欢的佳肴，它是很好的壮阳食物。中医学认为，虾的味甘、咸，而且它的性温，男性朋友吃了以后具有壮阳益肾、补精的功效，而且还有通乳之功。对于那些久病体虚、不思饮食的朋友都可以多吃一些，都可将其作为滋补食品。

　　四、多吃荔枝：荔枝是营养很丰富的一种水果，的中医认为，荔枝味道甘甜，人们食用以后就会直屋补益气血、生津和胃等功效。医生建议，在日常生活中，男性可以多吃一些，荔枝能得高人们的性功能，对于男性朋友的遗精、阳痿、早泄等等疾病都有很好的。

　　得了疾病四处求医，不如及早的做好预防，对于阳痿来说也不例外，医生提出，阳痿疾病发生的原因有很多，通常与男性朋友的生活习惯脱不了干系，所以说男性朋友可想预防阳痿这种疾病，可以从饮食开始，在生活中要加强体育锻炼，注意劳逸结合，较后医生祝您有个健康的生活来享受幸福的生活!