阳痿预防的核心是指导致阳痿的高危原因.避免这些因素可以很好的预防阳痿.但是,在生活中,人们往往忽略了这些,或者根本不了解阳痿.其实对疾病的无知也是导致疾病的一个根本原因.这里,阳痿的预防主要介绍如下,希望能起到预防作用,从而降低阳痿的发生率:

1.排除心理因素.你要对性知识和精神因素对性功能的影响有充分的了解.你要正确对待"欲念",不要把它当成见不得光的东西来厌恶和恐惧;不能因为一两次失败的房事而沮丧和担忧,缺乏自信;夫妻双方要增加情感交流,消除不和谐因素,默契配合.女方要关心、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免对丈夫的不满和精神压力.房事时集中思想;尤其是当你达到性性奋的高峰,即将射精的时候,更要集中思想.

2.克制房事.长期过度房事、沉浸在情性中、撸管过度导致精神疲劳,是导致阳痿的原因之一.实践证明,夫妻分床,停止房事一段时间,避免各种性,让核心神经系统和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施.

3.提高身体素质.虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是致病因素.要积很参加体育锻炼,增强体质,并注意休息,防止过度劳累,调节核心神经系统的功能失调.

4.多做运动可以预防阳痿.锻炼有很多好处.除了让人有好身材,对心血管系统也很有帮助.对于男性来说,运动有一个奇妙的好处:可以增强性能力.很多中年男性进入中年后,工作家庭稳定,容易沉溺于安逸,逐渐对运动失去兴趣.或者认为只有头疼脑热腰酸腿痛的人才需要运动.但我不知道是否经常锻炼与性能力的强弱有密切关系.

更重要的是,适量运动是预防阳痿的好方法.既能增加机体免疫力,又能在一定程度上缓解人的精神压力.要知道,适量运动也是预防其他疾病的好方法.

温馨提醒:以上的相关介绍.如果有异常情况,一定要及时去正规专业医院检查治疗.如果还有什么不清楚的地方,欢迎询问我们.祝你身体健康.