阳痿对于广大男性来说是一种非常尴尬而又经常遇到的事。相信很多男性都有过精神状态过度紧张时出现的短暂性阳痿。那么这种阳痿到底严不严重呢?该怎么样治疗比较好呢?医生总结了以下几点希望能够对广大男性朋友有所帮助。

　　一，首先要放宽心态，过度紧张引起的暂时性阳痿是正常的。比如说很多处男在经历首先次房事，就会发生阳痿不能勃起的生理反应。但是到后来性经验越来越丰富，基本上就很少再出现阳痿的情况了。所以这就和男性个人的心态有关系，在出现心理紧张导致的暂时性阳痿时，一定要调整好个人的心态，告诉自己这是正常的。

　　二，加强对身体锻炼，提高身体素质。大多数过度紧张导致暂时性阳痿的男性，身体素质基本上都不是太好。所以这种情况下要多进行体育锻炼，比如说游泳和跑步以及爬山，这些运动都可以很好的提高男性体质。当身体素质提升上来以后，短暂性阳痿的情况就会减少很多。

　　三，积很的和异性沟通，让异性了解男性的真实情况。较好能够在过房事时，让异性稍微主动一些。这样能够有效地调节男性的欲念，提升雄激素，减少短暂性阳痿发生的可能性。

　　通过以上几点可以看出，过度紧张确实可以导致男性出现短暂性阳痿。但是当然现在出现这种情况时，也不要着急，因为这也是属于一种正常的生理现象。建议及时进行体育运动锻炼，调整好自己的心态，并且再次尝试过房事。但如果经常发生短暂性阳痿的情况。这就说明生殖器出现了问题，就应该及时前往医院进行就医检查了。