男人坚持不“泄”就那么难么？一说到阳痿、早泄，是很多男性头痛的大事，“快枪手”、“快男”等词汇已经被赋予了特殊的含义，让男性朋友们谈之色变，因为现代男性由于工作压力大，面临激烈的社会竞争，心理压力很大早泄的成因大多是精神性的，慢慢消除精神心理紧张，也要避免生殖系的感染等疾病的影响，早泄往往能及时得以纠正，克服早泄大难题从生活小细节入手。

　　1、明天坚持锻炼身体积很参加体育锻炼来提高身体体质,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。

　　2、 不要过于频繁的房事，对房事要有节制性，勿纵欲,勿疲劳后房事,勿勉强交媾。

　　3、饮食上也要多食一些具有补肾固精作用的食物来结合,如韭菜,洋葱，核桃,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。

　　4、夫妻房事出现不和谐后，妻子要以理解关心的态度去安慰丈夫，千万不要责备、挖苦和奚落，否则会使早泄情况更严重。

　　5.夫妻之间的配合男方同时妻子给予的支持与信心的态度以及必要的爱抚等做法，都非常有助于男方性功能的正常发挥。

　　过早射精并不一定是因为器质性原因引起的，通过生活中的调节还是可以有效缓解或避免的。所以夫妻房事一旦出现类似的情况，不必为此忧心忡忡，否则误以为性功能的问题，造成心理与精神上的损害，那就真的能够容易诱发性功能障碍了。如果长期存在早泄的症状，应该详细地了解它、正视它，并且接受科学的治疗。早泄，不仅影响男人的身心健康，同时严重影响着夫妻双方房事的和谐，是造成当今社会家庭矛盾的又一大主要因素。并且影响到正常的夫妻生活，应到医院找医生求助。